Los multivitamínicos diarios podrían ayudar a los adultos mayores a mantener su independencia
Un estudio reveló que la ingesta diaria de multivitamínicos mejora la salud funcional de adultos mayores, permitiéndoles realizar actividades cotidianas con mayor facilidad.
FOTO: Los multivitamínicos podrían mejorar la calidad de vida en adultos mayores
La capacidad de realizar tareas cotidianas sin síntomas severos o limitantes es fundamental para la calidad de vida en la tercera edad. Una nueva investigación sugiere que la ingesta de un multivitamínico diario podría contribuir a mantener esa independencia.
Después de tres años, los adultos que recibieron un multivitamínico diario reportaron puntuaciones de salud funcional significativamente mejores que aquellos que tomaron un placebo. Los investigadores afirmaron que estos resultados indican que los multivitamínicos podrían ayudar a los adultos mayores a conservar su capacidad para funcionar día a día, potencialmente a través de beneficios relacionados con la salud cognitiva, la circulación y la resistencia física.
"Lo que hace único este trabajo es nuestro enfoque en la salud funcional, cómo las personas realmente se sienten y funcionan en su vida diaria, en lugar de simplemente prevenir enfermedades mayores", expresó Bayu B. Bekele, PhD, investigador postdoctoral en el Georgia Prevention Institute del Medical College of Georgia en Augusta University. "Para los adultos mayores, estos hallazgos sugieren que un multivitamínico diario podría ser una adición útil y de bajo riesgo a un estilo de vida saludable para apoyar el bienestar físico a medida que envejecen, aunque no debe considerarse un sustituto de una buena dieta o ejercicio".
Un amplio estudio con adultos mayores de 60 años
Bekele presentó los resultados en NUTRITION 2026, la reunión anual insignia de la American Society for Nutrition. El estudio fue realizado junto a Yanbin Dong, MD, PhD, profesor de Medicina y director del Georgia Prevention Institute en el Medical College of Georgia.
El análisis incluyó datos de más de 16,000 adultos de 60 años o más que participaron en el COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study (COSMOS). Como parte de COSMOS, los participantes fueron asignados aleatoriamente a recibir un multivitamínico diario, un suplemento de extracto de cacao, ambos suplementos o ninguno. Placebos fueron administrados al grupo de control y a los participantes que recibieron solo uno de los dos suplementos.
Multivitamínicos vinculados a mejor función diaria
Tras tres años de suplementación, los participantes asignados al grupo de multivitamínicos reportaron una salud funcional significativamente mejor que aquellos asignados a un placebo. Los hallazgos se basaron en las respuestas al Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire.
Las diferencias más marcadas aparecieron en la carga de síntomas y en el puntaje de resumen clínico. Ese puntaje resume las mediciones de la carga de síntomas y la capacidad física. Estos resultados pueden tener importancia práctica, ya que la salud funcional refleja si las personas pueden continuar realizando actividades rutinarias sin verse limitadas por fatiga u otros síntomas.
"El uso de multivitamínicos que apoyan la salud del corazón y la función física general puede ayudar a mantener la capacidad de realizar actividades cotidianas como vestirse, bañarse, caminar, subir escaleras, trotar o apresurarse, y completar tareas del hogar. Estos beneficios pueden ser particularmente relevantes para individuos que experimentan fatiga, falta de aliento o hinchazón en los pies, lo que puede limitar su funcionamiento diario", indicó Bekele.
Resultados del extracto de cacao
El extracto de cacao no produjo una mejora significativa en las puntuaciones de salud funcional en la población del estudio en su conjunto. Sin embargo, se asoció con un beneficio significativo entre los participantes con insuficiencia cardíaca congestiva.
A pesar de que los hallazgos sobre los multivitamínicos son alentadores, los investigadores enfatizan que los suplementos no deben considerarse como sustitutos de una dieta equilibrada o de la actividad física regular. También se recomienda que las personas consulten a un médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento.
Hallazgos preliminares requieren revisión adicional
Bekele presentó la investigación el lunes 27 de julio durante la sesión oral de Vitaminas y Minerales en el Gaylord National Resort & Convention Center. El estudio fue respaldado por la subvención HL157665 de los National Institutes of Health.
Los resúmenes presentados en NUTRITION 2026 fueron revisados y seleccionados por un comité de expertos. Sin embargo, generalmente no han completado el mismo proceso de revisión por pares requerido antes de que la investigación se publique en una revista científica. Por lo tanto, los resultados deben considerarse preliminares hasta que aparezcan en una publicación revisada por pares.
Lectura rápida
¿Qué sugiere el estudio sobre los multivitamínicos?
Que la ingesta diaria puede mejorar la salud funcional de los adultos mayores.
¿Quién presentó los resultados de la investigación?
El Dr. Bayu B. Bekele, del Georgia Prevention Institute.
¿Cuándo se presentó el estudio?
El 27 de julio de 2026 durante la reunión NUTRITION 2026.
¿Dónde se realizó el estudio?
En el Georgia Prevention Institute de Augusta University.
¿Por qué son importantes estos hallazgos?
Porque indican que los multivitamínicos pueden ayudar a los mayores a mantener su independencia y capacidad funcional.
