Asombrosa transformación

Shaquille O’Neal sorprendió con su radical cambio físico

“Me di cuenta de que no podía seguir así”, dijo el ex ídolo de los Lakers al revelar que vivió un año traumático que impactó en su cuerpo y su salud.  

03/06/2021 | 18:10

El 2020 fue un año difícil para Shaquille O’Neal. El legendario basquetbolista reveló que las tragedias lo golpearon de lleno e impactaron en su estado anímico.

“Mi hermana falleció, luego Kobe Bryant, y también otras 28 personas fallecieron. Fueron muchas pérdidas. Fue un año realmente malo, y no quería hacer nada”, dijo en una entrevista con el sitio Men’s Journal.

El ex jugador de 49 años intentó canalizar la angustia y los momentos de depresión con comida y largas horas de maratones de series.

Sin embargo, el cuatro veces campeón de la NBA tomó consciencia de lo que estaba sucediendo y recapacitó sobre sus malos hábitos alimenticios.

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“Vi a un hombre de 70 años que tenía músculos por todas partes. Así que decidí cambiar. Empecé a comer mejor y a tomar mejores decisiones”, reconoció.

Fue así que comenzó su dieta que mantiene hace seis meses. “Solo como frutas, batidos de proteínas, ensaladas, pescado, pollo y espárragos u otras verduras. Porciones muy pequeñas y comer todos los días me ha ayudado a perder 25-30 libras (11 y 13 kilos)”, aseveró.

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Además de una buena alimentación, el ex NBA también modificó su rutina de entrenamientos, y se toma una hora por día para hacerla.

“El cuerpo es un templo, y tenemos que mantenerlo en forma", reflexionó.

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