Secreto dulce y sano: así se hace una torta húmeda de zanahoria sin gluten
¿Antojo de algo rico sin culpas? Te traemos la receta de un carrot cake sin gluten ni azúcar, perfecto para cualquier momento del día.
16/09/2025 | 11:31Redacción Cadena 3
En el universo de los dulces, encontrar una opción que combine sabor, salud y facilidad puede parecer una misión imposible. ¡Hasta ahora!
Te presentamos la receta de una torta húmeda de zanahoria sin gluten ni azúcar que promete cambiar tus desayunos y meriendas para siempre.
Olvidate de los remordimientos y preparate para disfrutar de un postre que es tan nutritivo como delicioso.
Esta maravilla de la repostería saludable fusiona la dulzura natural de la zanahoria con ingredientes que son verdaderos aliados de tu bienestar, como la avena y los frutos secos.
Expertos en nutrición no dudan en señalar que preparaciones como esta demuestran que es posible cuidar la salud sin sacrificar el placer de un bocado esponjoso y lleno de sabor.
Lo mejor de todo es su simplicidad. El proceso es tan sencillo como triturar zanahorias, mezclarlas con huevos, un aceite saludable y endulzantes naturales como la miel o el puré de dátiles.
Un horneado a temperatura moderada se encargará de que la torta quede tierna y húmeda por dentro, con un exterior ligeramente dorado, ideal para acompañar tu té o café favorito.
Además de ser una alternativa fantástica, esta receta es increíblemente versátil. ¿Querés más textura o un toque extra de sabor? No dudes en añadir canela, nueces o pasas. Las posibilidades son infinitas, adaptándose a tus gustos y necesidades, convirtiéndola en un postre completo y personalizable.
Paso a paso: tu torta húmeda de zanahoria, sin culpas y deliciosa
Ingredientes:
3 zanahorias medianas (ralladas finamente)
3 huevos
100 ml de aceite de oliva o de girasol
100 g de avena en hojuelas
50 g de nueces picadas (opcional)
2 cucharadas de miel o puré de dátiles
1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de polvo de hornear sin gluten
Una pizca de sal
Preparación:
Precalentá el horno a 180?°C y engrasá un molde.
Triturá o rallá las zanahorias hasta que queden muy finas.
Batí los huevos junto con el aceite y el endulzante elegido (miel o puré de dátiles).
Mezclá los ingredientes húmedos con la zanahoria rallada.
Incorporá la avena, las nueces (si las usas), la canela, el polvo de hornear y la sal. Mezclá hasta que todo esté bien integrado.
Vertó la preparación en el molde y horneá durante 30-40 minutos. Sabrás que está lista cuando, al insertar un palillo en el centro, este salga limpio.
Dejá enfriar unos minutos en el molde antes de desmoldar. Esto ayudará a que mantenga su increíble humedad y textura.
¡Listo! Ya tenés una torta de zanahoria espectacular, saludable y perfecta para darte un gusto sin remordimientos. ¡A disfrutar!
Lectura rápida
¿Qué receta se presenta en el artículo? Una torta húmeda de zanahoria sin gluten ni azúcar.
¿Quiénes destacan la importancia de esta receta? Expertos en nutrición.
¿Cuándo se debe hornear la torta? Durante 30-40 minutos a 180?°C.
¿Dónde se puede disfrutar esta torta? En desayunos y meriendas.
¿Por qué es considerada una alternativa saludable? Combina ingredientes nutritivos como zanahoria, avena y frutos secos sin azúcar ni gluten.
