La Mesa de Café

"Covidsomnia", la otra pandemia que causó el coronavirus

En el último año, los estudios sobre el sueño demostraron cómo se modificaron los hábitos y costumbres de la gente a la hora de descansar. Un especialista cuenta a qué se debe esto. 

31/03/2021 | 10:11

Facundo Nogueira es jefe del Laboratorio del Sueño del Hospital de Clínicas de la UBA y dialogó con Cadena 3 para describir esta situación que afecta a un alto porcentaje de la población.

/Inicio Código Embebido/

/Fin Código Embebido/

Según dijo, el insomnio es “un mal de esta era moderna” que se ha intensificado con la pandemia. Respecto a los factores, mencionó algunos como las costumbres que hemos adquirido por la mayor conectividad, el hábito de estirar los horarios y acostarnos más tarde, pero con la obligación de levantarnos temprano a la mañana.

La pandemia profundizó todo esto, ha traído un nivel de angustia y temor mucho mayor y generalizado

En este sentido, agregó que esas emociones negativas que durante el día se encuentran dispersas, se localizan a la noche, cuando uno se dispone a descansar. “Cuando uno se va a dormir, hay amplificación y nos detenemos a pensar en lo que más nos preocupa. No nos deja relajarnos”, explicó.

Además de la angustia, el miedo y la incertidumbre, los cambios en la rutina también influyen.

“Por la cuarentena, ha habido espacios vacíos en la agenda y eso también afecta”, dijo y ejemplificó: “Como acostarse a las 11 no es tan necesario, uno se queda hasta las 2 de la mañana despierto y eso altera nuestro sueño”.

La prevalencia del trastorno del sueño se ha multiplicado por tres

El especialista también se refirió a los medicamentos que ayudan a conciliar el sueño e hizo hincapié en no consumir ansiolíticos sin indicación médica.

En este sentido, dijo que “es preocupante” que en algunos países como Chile y Estados Unidos haya aumentado la venta de ellos considerablemente. “No son recomendables para consumir de forma crónica porque generan adicción y dependencia”, subrayó.

Por último, habló de una temática que algunos usuarios de las redes sociales han puesto en común en varias ocasiones. Se trata de los sueños raros o intensos que algunos comenzaron a tener cuando comenzó la pandemia.

Nogueira dijo que esto no es casual, ya que “el contenido de los sueños depende del estado de ansiedad y angustia que la persona tiene”. 

Y concluyó: “Es absolutamente comprensible que en este contexto, uno tenga muchas pesadillas porque la sensación de miedo se traduce en los sueños”.

Entrevista de Miguel Clariá. 

Te puede interesar

La ciencia explica

En diálogo con Cadena 3, Daniel Cardinali, doctor en Ciencias Biológicas e investigador del CONICET, habló sobre cómo la cuarentena impactó en nuestros hábitos de sueño.

Tras un año

El Gobierno ya analiza variantes para asistir a las familias con problemas habitacionales. A partir del 1 de abril los contratos podrán actualizarse. 

Alerta por Covid-19

Desde el inicio de la pandemia, la provincia acumula 3.021 muertos y 179.340 casos. La ocupación de camas de terapia intensiva es de 18,1%.

Lo último de Sociedad

Segunda ola de coronavirus

Para evitar la difusión de nuevas cepas del virus, se analizan mayores controles para los viajeros y límites para los vuelos al exterior.

Brusca baja de temperatura

Este sábado las mínimas se harán sentir en toda la provincia. Prevén nevadas en la zona de las Altas Cumbres.  

Acuerdo paritario

Un comunicado con la firma del titular del gremio, Roberto Fernández, señala que el monto acordado con empresarios nucleados en Fatap es el mismo porcentaje que en el AMBA.

Segunda ola de coronavirus

En las últimas 24 horas, se reportaron 3.199 casos nuevos y 56 fallecidos. Los contagios acumulados desde el inicio de la pandemia ascienden a 396.197. La ocupación de camas de terapia intensiva es de 79,1%. 

Audio

Nueva ley

La reglamentación prevé ajustes únicamente anuales, por lo tanto, se hará en aquellos contratos que hayan iniciado en julio de 2020. El incremento rondaría el 40%. Hay críticas del sector.

Comentarios

Lo más visto

Acuerdo salarial 2021

Luego de que la Bancaria firmara un nuevo aumento por revisión, así quedó la clasificación de los gremios de empleados privados y públicos. Entrá y mirá.

Brusca baja de temperatura

Este sábado las mínimas se harán sentir en toda la provincia. Prevén nevadas en la zona de las Altas Cumbres.  

Tragedia en EE.UU.

La construcción de 12 pisos, ubicada en el condado Miami-Dade, en Florida, se derrumbó parcialmente. Al menos una mujer falleció y nueve personas sufrieron heridas de diversa consideración. 

Audio

Agenda política

Será este viernes a las 11.30. El jefe de Estado participará de un acto en Fadea e inaugurará un tramo de la autopista 19. Descartaron que encabece una reunión en Río Cuarto.

Lucha contra el coronavirus

Lo realizó la cuenta en Twitter de la vacuna rusa. Sostuvo que el cargamento arribará al país a principio de la semana próxima.

Ahora

Audio

Agenda política

Será este viernes a las 11.30. El jefe de Estado participará de un acto en Fadea e inaugurará un tramo de la autopista 19. Descartaron que encabece una reunión en Río Cuarto.

Segunda ola de coronavirus

En las últimas 24 horas, se reportaron 3.199 casos nuevos y 56 fallecidos. Los contagios acumulados desde el inicio de la pandemia ascienden a 396.197. La ocupación de camas de terapia intensiva es de 79,1%. 

Brusca baja de temperatura

Este sábado las mínimas se harán sentir en toda la provincia. Prevén nevadas en la zona de las Altas Cumbres.  

Segunda ola de Covid-19

El país suma 91.438 fallecidos desde el inicio de la pandemia y 4.350.564 de contagiados. La ocupación de camas para todas las patologías en todo el territorio argentino es de 72,7%.