Qué tener en cuenta a la hora de volver a jugar al pádel

Con la prolongación de la cuarentena y la prohibición de los deportes en equipo, muchas personas se han volcado a las canchas de pádel para ejercitarse y compartir con amigos.

En este contexto, Cadena 3 dialogó con Norberto Debbag, deportólogo y cardiólogo del club Atlanta de Buenos Aires, quien dio algunas recomendaciones al momento de reiniciar dicha actividad.

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“Es un deporte aeróbico, pero también anaeróbico y se sugiere que los que van a jugar se hagan un chequeo cardiológico antes. Un electro, una consulta con el cardiólogo y, si tiene mas de 35 años, una ergometría", dijo.

Al momento de llegar a la cancha, el deportólogo recomienda realizar una entrada en calor de unos 10 o 15 minutos peloteando, "sin grandes esfuerzos".

"También se recomienda una pequeña elongación. Como hace mucho que no se hace una actividad física, puede ocurrir una sobrecarga muscular o contracturas. Hay que empezar de abajo hacia arriba. La rodilla se lesiona con frecuencia por el piso duro", finalizó.

Informe de Guillermo López.

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