Cómo cuidarse de los golpes de calor
Con las altas temperaturas es indispensable mantenerse hidratado. El médico Adolfo Moyano, del Sanatorio Allende, dijo a Cadena 3 que lo ideal es estar en zonas frescas en las horas pico.
29/01/2019 | 11:34Redacción Cadena 3
Con las altas temperaturas es indispensable reforzar los cuidados con la salud, sobre todo en los adultos mayores y los niños.
Estar hidratado, usar ropa liviana y evitar salir a la calle en las horas picos son algunos de los consejos que brindó a Cadena 3 el médico Adolfo Moyano del Sanatorio Allende.
"Hay que ofrecer agua a los adultos mayores y a los niños porque no piden", remarcó.
Y recordó "estar en lugares frescos a la sombra, en horas pico, no salir a la calle, no deambular y descansar". "La temperatura ambiente ideal son 26 o 28 grados, a lo sumo", precisó.
"Hay que tratar de usar ropa liviana, no saturarse de ropa, no abrigarse mucho y estar pendiente de eso", reiteró.
"Lo ideal es no arroparse, estar en lugar fresco hidratado y aireado", insistió.
Por último, advirtió a quienes practican deporte, hacerlo durante las primeras horas de la mañana o a la noche.
"Si se hace actividad física hay que estar bien hidratado, tomar sales hidratantes y un poco más de sodio en los que puedan tomar sodio", cerró.
Informe de Agustina Vivanco.
