Salud mental

Tips para sobrellevar el estrés de fin de año en pandemia

La neuropsicoanalista Lucila Crivelli (M.P. 88549) dejó consejos en Cadena 3 para evitar colapsar en un 2020 que termina.

21/12/2020 | 17:18

"La gente está explosiva, irritable, molesta, impaciente. Este año la paciencia fue un desafío, el distanciamiento, las filas, la espera, los turnos", graficó la coordinadora de Neuropsicología del Instituto Fleni.

/Inicio Código Embebido/

/Fin Código Embebido/

La especialista remarcó que el acervo de paciencia y espera "ya está copado", por lo que la gente reacciona impulsivamente.

Sus consejos para reducir el estrés

* Tomarse las cosas con calma; son fechas para tratar de disfrutar.

* Para el estrés y la ansiedad siempre se recomienda la actividad física. Los animales y los humanos tienen esta reacción de estrés y al "huir" o correr generamos endorfinas que protegen contra el estrés.

* A nivel más anímico, emocional y de pensamiento, la previsibilidad baja la ansiedad. Todo lo que tiene que ver con lo imprevisible o incalculable genera más estrés.

* Aferrarse a lo más previsible, en este contexto de pandemia rodeado de imprevisibilidad. Planear las cosas hasta en exceso si se puede, empezar cada día sabiendo lo que vamos a hacer.

Entrevista de Micaela Rodríguez.

Te puede interesar

Preocupación en redes

El médico Guillermo Zeppa (MP 18954), neurólogo del Hospital Privado, explicó a Cadena 3 que esta condición puede ser permanente o pasajera y "no es común en gente joven". El senador nacional tiene 51 años.

Polémica en San Juan

Gabriel D'Amico cobrará cerca de 100 mil pesos por mes. Ocupó una banca de Juntos por el Cambio en el Concejo Deliberante durante cuatro años. Dijo que ser opositor deterioró su salud.  

Compras de fin de año

La cifra proviene de un estudio de Focus Market. El economista Damián Di Pace señaló en Cadena 3 que si bien durante la cuarentena aumentaron las ventas digitales aún "sigue ganando" la modalidad presencial.

Historias que conmueven

Es una familia de la ciudad de Córdoba que decidió alojarse en una casa de Anisacate.

Lo último de Sociedad

Inseguridad en Córdoba

Se trata de Leandro Luna, quien había sido detenido en junio junto con otros tres hombres, tras un asalto domiciliario ocurrido en el barrio Nuevo Jardín, en el sur de la capital provincial.

Luto en la Justicia

El magistrado tenía 69 años y falleció aquejado por una grave enfermedad. Integró la Cámara de Apelaciones. También se desempeñó como docente universitario y escritor de libros de Derecho.

Segunda ola de Covid-19

La provincia registra un acumulado de 469.147 casos y 6.146 decesos por esta causa. El porcentaje de ocupación de camas para adultos es de 30,9%.

Segunda ola de coronavirus

Es el hombre de 62 años, que llegó al país procedente de Perú y no cumplió con el aislamiento. Tiene neumonía bilateral. Está en el Rawson. También hospitalizaron a una familiar de él. 

Audio

Operativo Invierno 2021

Lo informó el intendente Gustavo Genusso, quien destacó a Cadena 3 que los turistas eligieron a la ciudad pese a las "pocas nevadas que hubo este año".

Comentarios

Lo más visto

Audio

2

Primera Nacional

Fue 3-0. "Rocky" Balboa abrió el marcador a los 41 del primer tiempo. Vegetti liquidaría la historia con un doblete. "El Pirata" quedó a un punto de la zona del reducido. 

Audio

Horror en el sur de Rosario

“Espero que le den los 18 años de cárcel que me prometieron. Nadie me devolverá lo que estuve encerrada. Tengo la vida arruinada”, dijo a Cadena 3 la mujer. El fallo, a mediados de agosto.

Segunda ola de coronavirus

La provincia registra un acumulado de 468.451 casos y 6.141 decesos desde el inicio de la pandemia. La proporción de altas en relación con el total de casos confirmados es de 95%.

Audio

Alerta en Córdoba

Lo confirmó a Cadena 3 el infectólogo y asesor del Ministerio de Salud de la provincia, Germán Ambash (M.P. 6445). Además, aseguró que "preocupa" la propagación de la variante Delta.

Villa Nueva

Un familiar los denunció al ver el sufrimiento de las tres niñas. Fueron imputados por explotación a la prostitución agravada y corrupción de menores agravadas.  

Ahora

Segunda ola de coronavirus

Es el hombre de 62 años, que llegó al país procedente de Perú y no cumplió con el aislamiento. Tiene neumonía bilateral. Está en el Rawson. También hospitalizaron a una familiar de él. 

Segunda ola de Covid-19

Suman 105.772 los fallecidos registrados oficialmente a nivel nacional y 4.935.847 los contagiados desde el inicio de la pandemia. El porcentaje de ocupación de camas de adultos es del 54,2% en el país.

Segunda ola de Covid-19

La provincia registra un acumulado de 469.147 casos y 6.146 decesos por esta causa. El porcentaje de ocupación de camas para adultos es de 30,9%.

Tokio 2020

El seleccionado argentino de hockey se impuso por 3 a 0 en los cuartos de final con goles de Agustina Albertario, Victoria Granatto y Valentina Raposo. Enfrentará a Australia o India el próximo miércoles.