Técnicas de Mindfulness para aplicar cuando lo necesites
¿Cómo lograr la atención plena? Te contamos algunos de los tips más importantes de esta tendencia que se centra en mejorar el bienestar de las personas.
25/04/2021 | 13:19Redacción Cadena 3
FOTO: Técnicas de Mindfulness para aplicar cuando lo necesites
De la mano del Lic. Francisco César, coordinador de Desarrollo y Promoción Científica en Siglo 21, te brindamos algunas de las técnicas de relajación más importantes de la disciplina. En un mundo que cada día nos exige mayor concentración y al mismo tiempo nos ofrece constantemente distracciones, es importante mantener el foco para fortalecer el sistema inmune, reducir el estrés y la ansiedad, y aprender a afrontar las distintas situaciones críticas que se puedan presentar.
En este video vas a encontrar una serie de recomendaciones que te permitirán hacer una pausa en tu día a día y relajarte. En caso de que no lo puedas ver ahora, lo podés guardar y reproducirlo en el momento en el que más lo necesites.
