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¿Cómo tomar el control de tu vida?

En una nueva entrega del podcast “Tomá nota” de Siglo 21, hablamos de Mindfulness, una técnica para hacer una pausa durante el intenso ritmo de vida que llevamos a diario. 

14/07/2021 | 21:26

¿Se puede parar la cabeza en tiempos de excesiva productividad? Entre las obligaciones estudiantiles, laborales, mails que se acumulan, notificaciones de todo tipo, resulta indispensable y necesario.

Con mindfulness es posible desarrollar la atención plena, potenciar la concentración y mejorar nuestra calidad de vida. Francisco César, Coordinador de Desarrollo y Promoción Científica de Siglo 21, explica cómo practicarlo y detalla algunos de sus beneficios.

Escuchá el episodio Mindfulness (o cómo tomar el control de tu vida)

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