18.feb.2018

Libros

Reynoso presentó la obra más completa del Mindfulness

12/12/2017 | 18:05 | El psicólogo estuvo con Rony Vargas hablando sobre su libro que presentará en la Librería del Palacio esta tarde a las 18,30. Nos dijo que meditar "es estar atento a lo que pasa en nuestra mente".

Rony y Martín en la entrevista de Viva la Radio.

Reynoso:

Reynoso: "Meditar produce cambios en la persona" (Entrevista de Viva la Radio).

Martín Reynoso visitó los estudios de Cadena 3 y presentó su nuevo libro sobre meditación, "Mindfulness", donde aborda de la forma más completa "sesión por sesión, en qué consiste cada una” y cuenta con la colaboración y edición de Facundo Manes.

El licenciado en Psicología contó que a lo largo del relato ficciona un grupo que asiste a una serie de sesiones de meditación y cuenta "lo que le pasa a cada uno de los asistentes".



En referencia a la práctica de esta actividad, explicó que “hay muchísimas formas” de realizarlo.

“Hay personas que pueden practicar por mucho tiempo que hacen un cambio en alimentación, vínculos sociales, pautas de auto cuidado”, comentó el especialista.

Dijo, sin embargo, que el objetivo inicial de la meditación es el “manejo más adecuado dele estrés”.

Meditar “produce cambios en la persona”, “hace bien”,destacó.

Ante la consulta por la relación entre la actividad y la religión, respondió: “No tiene que ver con la religión”.

Reynoso aseguró que la meditación nos ayuda a “reconocer que la mente produce sufrimiento en el humano y también bienestar”.

El problema principal de las personas, indicó, es la “cantidad y calidad de pensamientos que tenemos”.

El objetivo es “disminuir la cantidad de pensamientos y que sean más de bienestar y virtuosos”.

El libro se presenta presentado en la Librería del Palacio, Ituzaingó 882, de la ciudad de Córdoba a las 18,30.

Entrevista de Viva la Radio.

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