Qué puede aprender el mundo laboral de los deportistas de elite
La experta en neurociencia aplicada al deporte, Sandra Rossi, explicó en Cadena 3 qué hábitos de los atletas pueden trasladarse al trabajo: alimentación, descanso, postura y respiración.
04/06/2026 | 12:37Redacción Cadena 3
FOTO: Sandra Rossi, experta en neurociencia de alto rendimiento deportivo.
Sandra Rossi, experta en neurociencia de alto rendimiento deportivo, explicó cómo algunas herramientas utilizadas por los deportistas profesionales pueden trasladarse al mundo laboral y a la vida cotidiana.
"La idea era linkear un poco lo que es el alto rendimiento deportivo con lo corporativo, que parecen mundos tan distintos o tan alejados", señaló Rossi. Según explicó, el punto en común entre ambos ámbitos es "cuidar la humanidad" y respetar "el diseño biológico" de las personas.
En ese sentido, remarcó la importancia de atender aspectos básicos como la alimentación, el descanso y la postura corporal. "El alimento es nuestro combustible. A nadie se le ocurriría ponerle gasoil a una Ferrari para meterla en una carrera", ejemplificó.
Rossi indicó que, en momentos de alta tensión o presión, conviene elegir alimentos que aporten energía y sean fáciles de digerir. También destacó el valor del buen descanso y de la postura corporal: "El cerebro entiende que ante una posición sumisa, la tendencia va a ser a la huida. En cambio, en una posición más erguida, con la cabeza levantada, nuestro cerebro va a darnos químicos para batallar mejor el desafío".
La especialista también se refirió a la capacidad de adaptarse a la incomodidad, a partir de la metáfora del "potrero". "Cuando uno está en un entorno incómodo, hay dos formas de verlo. La atención puede ir a lo incómodo o se puede entender ese entorno como favorecedor de oportunidades", planteó.
/Inicio Código Embebido/
/Fin Código Embebido/
Para Rossi, la clave está en sostenerse en ese contexto adverso. "El que mejor se adapte a esa incomodidad va a ser el que pueda trascender. El cuello de botella en el deporte de alto rendimiento tiene mucho que ver con quién se sostiene en esa incomodidad", afirmó.
Consultada sobre si esas habilidades pueden entrenarse, fue contundente: "Cualquier persona puede aprenderlo". Y agregó: "Nadie nace alto rendimiento, se van haciendo. Uno puede nacer con un talento, pero el alto rendimiento se forma, se hace, lleva años, es un proceso".
Rossi explicó que los deportistas de élite no ganan siempre, sino que aprenden a convivir con escenarios parejos y exigentes. "Por ahí ganan 53 y pierden 47. Cuanto más alto subís, tenés rivales más fuertes", señaló, al trazar una comparación con otros ámbitos de la vida.
Finalmente, analizó el penal convertido por Gonzalo Montiel en la final del Mundial de Qatar 2022 como ejemplo de uso de herramientas en un momento crítico. Aclaró que el gol "no lo ejecuta como lo hizo porque respiró", pero subrayó que un deportista de alto rendimiento "usa todas sus herramientas en el momento crítico" y "no deja nada librado al azar".
Rossi explicó que Montiel realizó una inspiración por la nariz y luego soltó el aire, un mecanismo que ayuda a regular las emociones. "La situación sigue siendo tensa, no desaparecen ni el miedo ni los nervios, pero estamos en un mejor estado mental para atravesarla", indicó.
"Respirar podemos respirar todos. Si necesitamos tranquilizarnos un poquito, esta es una gran forma", concluyó la especialista.
Lectura rápida
¿Quién es Sandra Rossi?
Es experta en neurociencia de alto rendimiento deportivo.
¿Qué herramientas se pueden trasladar al mundo laboral?
Las utilizadas por deportistas profesionales, como la alimentación, el descanso y la postura corporal.
¿Qué ejemplo utilizó Rossi para ilustrar su punto?
El penal convertido por Gonzalo Montiel en la final del Mundial de Qatar 2022.
¿Cuál es la clave para adaptarse a la incomodidad?
La capacidad de sostenerse en contextos adversos.
¿Pueden entrenarse las habilidades de alto rendimiento?
Cualquier persona puede aprenderlas, ya que el alto rendimiento se forma con el tiempo.
