Nacha Guevara reveló su dieta para estar espléndida a los 76
La actriz dio detalles de su alimentación a base de vegetales, que le permite estar saludable y con un físico envidiable con el paso del tiempo.
11/10/2016 | 06:43Redacción Cadena 3
FOTO: A los 76 años, Nacha Guevara luce espléndida.
Nacha Guevara reveló con orgullo en El Diario de Mariana sus 76 años y cuál es el dieta que sigue para estar espléndida.
"Tomo lassi, una mezcla de yogur, agua (mitad yogur, mitad agua) y frutas; se le pone jengibre o cardamomo (una bebida muy poderosa). Como pan, dos tostadas por lo menos, con ghee (lo que las abuelas llamaban mantequilla clarificada) y le pongo agave que a mí me gusta más que la miel, es un endulzante de un cactus", precisó sobre su desayuno.
En el almuerzo, casi siempre come como arroz basmati (porque es más fácil de digerir) con arvejas o alcauciles, a veces una milanesa de soja; una tarta de verdura y una sopa. Pero no todo junto, va alternando.
Para la merienda, la actriz elije jugos de vegetales, como ananá con remolacha o ananá y perejil. Y en la cena, consume carbohidratos.
Además, indicó: "Tomo muchos suplementos: hay que tomar Complejo B, Vitamina C (si no tenemos el organismo muy ácido) y las mujeres, después de los 40, calcio obligatoriamente".
