EN VIVO
Viva la Radio Rosario
Turno Noche al Cuadrado
Turno Noche al Cuadrado
Deportes
Turno Noche al Cuadrado
Deportes
Deportes
Turno Noche al Cuadrado
Deportes
Informados
Informados, al regreso
Informados, al regreso
Informados
Viva la Radio
Viva la Radio
Ahora país
Ahora país
Ahora país
Política esquina Economía - Por Adrián Simioni
Siempre Juntos Rosario
Siempre Juntos
3x1:4 - Por Sergio Suppo
Siempre Juntos Rosario
Siempre Juntos Rosario
Siempre Juntos Rosario
Siempre Juntos
La quinta pata del gato - Por Adrián Simioni
Siempre Juntos Rosario
Siempre Juntos
Siempre Juntos
El dato confiable - Por Federico Albarenque
Siempre Juntos
Siempre Juntos Rosario
Mercados
Siempre Juntos
Siempre Juntos Rosario
Primera Plana Rosario
La Mesa de Café
Otra mirada - Por Fernando Genesir
Radioinforme 3 Rosario
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3 Rosario
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3 Rosario
Radioinforme 3
Primera Plana Rosario
Cuadro de situación - Por Sergio Berensztein
Radioinforme 3
Radioinforme 3
Radioinforme 3 Rosario
Deportes
Deportes
Deportes
Deportes
Turno Noche al Cuadrado
Deportes
Deportes
Turno Noche
Viva la Radio Rosario
Informados
Informados
Deportes
Viva la Radio
Informados
Informados, al regreso
Viva la Radio
Abrapalabra
Viva la Radio
Viva la Radio
Viva la Radio
Viva la Radio
Ahora país
Ahora país
Ahora país
Ahora país
Ahora país
Política esquina Economía - Por Adrián Simioni
Radioinforme 3 Rosario
Siempre Juntos
Deportes
3x1:4 - Por Sergio Suppo
Micros Radio
Siempre Juntos
Siempre Juntos Rosario
La quinta pata del gato - Por Adrián Simioni
Siempre Juntos Rosario
Siempre Juntos Rosario
- Sin Asignar -
Siempre Juntos
- Sin Asignar -
Siempre Juntos
Columna de Opinión
El dato confiable - Por Federico Albarenque
Mundo
La Mesa de Café
Radioinforme 3 Rosario
Otra mirada - Por Fernando Genesir
Más Emisoras En vivo
Tiempo de Juego
Cuidados especiales
Las nutricionistas de los dos planteles profesionales explicaron a Cadena 3 que buscan mantener la masa muscular y evitar la suba de grasa. Los secretos de "La T" y el permitido "Pirata", en la nota.
AUDIO: Romina Garelik explicó la nutrición de Talleres en cuarentena (Por Gabriel Rodríguez)
AUDIO: Marianela Borio y la nutrición de Belgrano en cuarentena (Por Gabriel Rodríguez)
Los equipos de nutrición de los planteles profesionales de fútbol se enfrentan a un desafío por la alimentación de los deportistas ante la cuarentena obligatoria por el coronavirus.
En ese contexto, las nutricionistas de Belgrano y de Talleres detallaron a Cadena 3 cuáles son las estrategias para que los futbolistas no pierdan mucho rendimiento por la baja en la actividad.
Para el caso de "La T", la especialista Romina Garelik explicó que los alimentos que les recomendaron son frutas y verduras, para el aporte de vitaminas para el sistema inmune y por la saciedad que otorgan. También legumbres, cereales integrales y carnes magras de vaca, pollo o pescado que pueden preparar al horno, plancha o parrilla, pero sin agregados calóricos.
Destacó que lo que más atacan en estos tiempos son las “carbograsas”, que son los alimentos procesados: “No se deberían incluir en la dieta diaria pero a lo mejor lo pueden consumir y se compensa con el entrenamiento. Ahora no ayuda al deportista”.
Garelik subrayó que no se les da la misma dieta que en una pretemporada, porque en esos casos el jugador vuelve de vacaciones y trabajan de una manera “agresiva e intensiva”. Aumentan la ingesta calórica y de suplementos por el fuerte entrenamiento, cosa que no sucede actualmente –pese a los entrenamientos en los domicilios-.
Por su parte, Marianela Borio es una de las encargadas del departamento de nutrición de “El Celeste”. Coincidió con su colega de “El Matador” acerca de que no es el mismo trabajo que en las pretemporadas.
Ambas explican que buscan que los futbolistas mantengan su masa muscular y no aumenten la grasa corporal.
Borio aclaró qué es lo que buscan y las particularidades psicológicas: “El objetivo es que el jugador vuelva a la cancha de la misma forma que comenzó el aislamiento. Estamos frente a una situación completamente nueva y cada deportista lo vive de diferente manera y entran en juego emociones por el encierro y la pandemia, como ansiedad, preocupación, angustia y miedo”.
En Belgrano tienen un régimen al que llaman “90/10”, con el que el 90 por ciento de la semana deben comer de manera saludable y tienen un “permitido” de un 10 por ciento.
/Inicio Código Embebido/
/Fin Código Embebido/
La especialista precisó que les envían asesoramiento por WhatsApp y que les piden fotos de las comidas para cuidarlos.
La alimentación debe ser variada, con frutas y verduras de todo tipo y color. También les sugieren carnes magras, cereales, legumbres y lácteos. Incluso les aconsejan “stockearse” con alimentos saludables.
“El Pirata”, al igual que Racing de Córdoba, multará a aquellos deportistas que aumenten su grasa corporal durante el aislamiento obligatorio.
Entrevistas de Gabriel Rodríguez.
Te puede interesar
El mediocampista cordobés contó cómo vive el aislamiento en Sevilla. Relató que Dybala le dijo que estaba asustado por tener covid-19. Elogió a Caruso Lombardi. "Hoy no pienso en la Selección", dijo.
Daniel Elkin contrajo la enfermedad en Chile y registró un cuadro asintomático. Dijo a Cadena 3 que cumplió la cuarentena. Luego atendió en seis localidades, según detallaron desde el COE local. Unas 50 personas quedaron en aislamiento preventivo.
Los preparadores físicos se convirtieron en los protagonistas del receso obligatorio. Olariaga (Talleres), Micciulli (Belgrano) y Collman (Instituto) explican qué tiempo demandaría la puesta a punto.
El arquero de Talleres habló del recorrido de su carrera y de cómo entrena en medio de la cuarenta. Destacó la importancia de rodearse de buena gente.
Lo último de Deportes
Copa Sudamericana
El "Xeneize" cayó 4 a 2 ante Fortaleza y ve alejarse la chance de ser primero de grupo al final de la fase. Las calificaciones de los futbolistas.
Copa Libertadores
Un grupo de seguidores del "Matador" se vio forzado a realizar un viaje inusual para ver el partido de su equipo en Calama, en un video que no tardó en viralizarse.
Copa Sudamericana
El encuentro ante Fortaleza tuvo lugar en el estadio Governador Aderaldo Plácido Castelo.
Comentarios
Opinión
Política esquina economía
Otra mirada
Fernando Genesir, junto al equipo del programa Vamos viendo, de La Popu, recorrió esa localidad del sur de Córdoba para mostrar que hay otra manera de vivir. Mirá el especial.
Lo más visto
Sismo
Se registró a las 20.54, con epicentro en Los Molles, entre Jesús María y La Granja. Tuvo 10 kilómetros de profundidad. No se reportaron heridos ni daños. Oyentes de Cadena 3 contaron que fue “estruendoso” y “se movió todo”.
Boda esperada
La periodista de TN y columnista de Cadena 3, celebró su casamiento en el Jardín Japonés rodeada de sus seres queridos.
Inseguridad en Córdoba
El robo de una cubierta a una camioneta estacionada en el Cerro de las Rosas derivó en una compleja investigación que reveló cómo entre partidos y asados, también organizaban salir a robar.
Conflicto salarial
Es porque fracasaron las negociaciones entre el gremio AOITA y los empresarios. A partir de la cero y durante 24 horas, no saldrán colectivos.
Copa Libertadores
Los goles fueron de Kevin Mantilla y Ramón Sosa. El partido se disputó en el Estadio Zorros del Desierto, donde hace de local el conjunto chileno en la competencia.
Te puede interesar
Copa Libertadores
Cadena 3 y Talleres te harán vivir una experiencia única en el segundo partido de fase de grupos de Copa Libertadores.
Copa Libertadores
El próximo partido del certamen internacional, que será ante el Cobresal de Chile, podrá verse en la pantalla grande. Es exclusivo para socios del "Matador".
Salud y bienestar
Todos los viernes, el reconocido pediatra estará en Siempre Juntos. "Achicar la soledad de la crianza va a ser un objetivo fundamental en estas charlas", adelantó.
Thriller
Andrew Scott es el protagonista de la serie que brilla en el catálogo de Netflix.La dirigió Steven Zaillian en blanco y negro, tiene ocho episodios y una breve participación de John Malkovich.
Más innovación
La radio te acompaña en cada vez más lugares para que no te pierdas ningún programa ni especial.
Ahora
Cámara baja
Fue en el plenario de comisiones, con el apoyo de la mayoría de los opositores dialoguistas. Los libertarios debieron hacer nuevas concesiones, como quitar al Banco Nación de las empresas a privatizar y acotar la reforma laboral.
Conflicto salarial
Es porque fracasaron las negociaciones entre el gremio AOITA y los empresarios. Desde la cero y durante 24 horas, no saldrán colectivos.
Sismo
Se registró a las 20.54, con epicentro en Los Molles, entre Jesús María y La Granja. Tuvo 10 kilómetros de profundidad. No se reportaron heridos ni daños. Oyentes de Cadena 3 contaron que fue “estruendoso” y “se movió todo”.
Copa Libertadores
Los goles fueron de Kevin Mantilla y Ramón Sosa. El partido se disputó en el Estadio Zorros del Desierto, donde hace de local el conjunto chileno en la competencia.
Copa Sudamericana
El encuentro ante Fortaleza tuvo lugar en el estadio Governador Aderaldo Plácido Castelo.
Política económica
Es la segunda modificación que hace el Banco Central en un mes. Ahora, el beneficio mensual se sitúa en 5,05%.
Golpe de suerte
El presidente de la entidad, David Urreta, informó a Cadena 3 que las ventas anticipadas comenzarán el próximo miércoles. También habrá sorteos semanales con $2 millones.
Lucha contra la inflación
La cadena de hipermercados "Libertad" congeló los precios de los productos de las principales marcas, en todas sus sucursales.