Las 5 claves de Jorge Bucay para superar la cuarentena
El escritor y terapeuta las llama "La escalera de las cinco ‘A’”, y representan "un camino para afrontar esta situación" de incertidumbre.
22/06/2020 | 16:50Redacción Cadena 3
Jorge Bucay resumió para Cadena 3 en cinco principios sus consejos psicológicos para sobrellevar la cuarentena de la forma más sana y constructiva posible.
"La escalera de las cinco ‘A’” representa un camino para superar esta situación de aislamiento e incertidumbre.
“La primera ‘A’ es de aceptación”, dijo el escritor. “No se puede enfrentar esto si uno niega una realidad horrible y que no es ninguna tontería. Es el primer escalón”, afirmó.
“La segunda, es de angustia”, agregó. “Nos angustiamos. Porque hay pérdidas, hay demasiado cambio en muy poco tiempo, porque nos preocupa. Sufrimos las cosas que nos pasan”, reflexionó.
“La tercera es de adaptación”, dijo y siguió: “Tenemos que adaptarnos a la nueva realidad de lo que significa estar lejos de quienes queremos, no salir, no abrazarnos”
“La cuarta es aprender. Si no aprendemos nada, entonces esto habrá sido un sufrimiento absolutamente inútil. Hay que aprender a 'reconformarnos' a la realidad que hay y la que sigue”, continuó.
“Por último, la quinta a es accionar. ‘Una vez que uno llega a la mitad del bosque, empieza a salir’, decía mi padre. Estamos en el peor momento, pero empezando a salir de la pandemia. Por lo tanto, hay que empezar a preparar las acciones que debemos tener listas”, concluyó el escritor y terapeuta.
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