Ingrid Grudke develó el secreto de su entrenamiento: "Licuado de carne"
La modelo participó en un mundial de fit model, una categoría dentro del fisicoculturismo que se caracteriza por un enfoque más elegante y no utiliza suplementos químicos ni hipertrofia muscular.
01/11/2023 | 11:30Redacción Cadena 3
FOTO: Ingrid Grudke reveló su secreto para entrenar duro.
En los últimos tiempos, Ingrid Grudke ha dedicado una gran cantidad de tiempo y esfuerzo a su entrenamiento físico.
Según reveló en una entrevista en el programa "Desayuno Americano" conducido por Pamela David en América, Grudke comenzó a entrenar con intensidad durante la pandemia cuando las restricciones de la cuarentena no permitían salir de casa.
La modelo participó en un mundial de fit model, una categoría dentro del fisicoculturismo que se caracteriza por un enfoque más elegante y no utiliza suplementos químicos ni hipertrofia muscular, lo que resulta en un cuerpo más esbelto y elegante. Esta práctica se diferencia de la tradicional y ha ganado popularidad desde 2015.
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Grudke explicó que empezó a practicar fit model hace tres años bajo la tutela de su entrenadora Analía Galiano, una fisicoculturista.
Durante la cuarentena, retomó el entrenamiento mediante videollamadas y se comprometió seriamente con esta nueva forma de vida.
Anteriormente, la modelo entrenaba de forma más casual en un centro de estética, pero ahora se dedica a entrenamientos más intensivos y estructurados.
Además del ejercicio, Grudke también modificó su dieta, lo que provocó algunas reacciones sorprendentes durante la entrevista.
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Cuando se le preguntó sobre sus hábitos alimenticios, Grudke mencionó un licuado de carne que forma parte de su dieta. Aunque inicialmente causó sorpresa y desagrado en los presentes, ella explicó que se trata de una preparación a base de carne magra, como lomo o pollo, sin grasa, procesada con agua y consumida fría.
Afirmó que esta práctica es más común de lo que la gente cree y que, de hecho, es una recomendación de un nutricionista. A pesar de sonar poco convencional, Grudke defiende esta elección alimenticia como parte de su rutina de bienestar y entrenamiento físico.
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