Bienestar emocional, la clave para atravesar la pandemia

Por extraño que pueda sonar "es perfectamente saludable e indispensable para nuestro funcionamiento cotidiano que tengamos ciertos niveles de estrés". Así lo reveló el Dr. Leonardo Medrano, Secretario de Investigación y Transferencia Científica de Siglo 21.

El problema está en el momento en que estos niveles normales empiezan a volverse crónicos y repercuten en nuestro organismo y comportamiento.

Según el estudio, existen cuatro fases relacionadas con los niveles de estrés. Las primeras dos etapas son normales y saludables, pero a medida que aumenta la tensión, aparecen consecuencias graves. En algunos casos las personas pasan por cuadros de depresión y ansiedad e incluso se incrementan las posibilidades de sufrir problemas cardiovasculares o de hipertensión.

Durante la pandemia se observó un crecimiento de la cantidad de personas que alcanzan estas últimas dos fases. La dificultad para desconectarse del trabajo resulta uno de los factores que más influye en el aumento de dichos niveles. Por lo tanto, resulta indispensable que las organizaciones y empresas generen iniciativas para colaborar en la gestión del estrés y potenciar el bienestar emocional.