Más tiempo juntos, más tensiones: el lado emocional de las vacaciones de verano

La licenciada en Psicología Anabella Serventi aseguró que las vacaciones y la convivencia prolongada funcionan como un “gran revelador” de los vínculos, al exponer con mayor claridad aquello que se arrastra durante el año. 

Así lo expresó en diálogo con Cadena 3, donde analizó los desafíos emocionales del receso veraniego. "Las vacaciones revelan lo que está latente todo el año", afirmó la especialista, al señalar que el descanso no solo fortalece lazos, sino que también deja al descubierto conflictos no resueltos. En ese marco, advirtió que no deben depositarse expectativas irreales sobre el período vacacional como solución mágica a problemas previos.

Serventi propuso trabajar de manera anticipada en lo que definió como un "recursero de bienestar", enfocado en herramientas emocionales más que materiales. "Si tenés miedo de que se te vaya el día escroleando sin sentido, armate una playlist de audiolibros", ejemplificó, y remarcó la importancia de sentir que el tiempo se aprovecha de una manera "más noble".

En relación con los vínculos, recomendó planificar conversaciones pendientes y generar espacios específicos para el diálogo. Según explicó, es clave que todos los integrantes del grupo participen en la construcción de esos momentos, para evitar que el tiempo compartido se diluya en la rutina o el malestar.

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La psicóloga también subrayó que las habilidades emocionales requieren entrenamiento. "Si durante todo el año no gestionás bien el aburrimiento, no esperes hacerlo de manera maravillosa en vacaciones", advirtió, y comparó ese aprendizaje con el fortalecimiento de un músculo que necesita trabajo previo.

Para Serventi, el receso es una oportunidad para "actualizar los vínculos" y no dar por sentado a quienes rodean. En ese sentido, alertó sobre la sobrecarga que suele recaer en la pareja. "Le exigimos roles que antes cumplía toda una comunidad", señaló.

Al abordar los conflictos, diferenció la conversación de la exigencia. "La diferencia es si el otro tiene espacio o queda de rehén", explicó, y sugirió pausar los intercambios cuando escalan en tensión para retomarlos más adelante. También reivindicó el valor del silencio, al considerarlo "la cuna de la creatividad", siempre que se respete la disponibilidad emocional del otro.

Por último, la licenciada llamó a realizar un "detox informativo" y recuperar el control sobre la tecnología. Cuestionó el uso constante del celular y propuso resignificar las acciones cotidianas durante el descanso. "No dejemos que el dispositivo tenga más poder sobre nosotros, sino recobrar nosotros el poder sobre el dispositivo", concluyó.

Entrevista de Carolina Amoroso y Mauricio Conti.