Cómo afectan las redes sociales a nuestra salud mental

Hay que desmitificar la tecnología; no es ni buena ni mala. Depende del uso que hagamos de ella. En sí es un recurso propio producto de los avances de la sociedad 

La tecnología presenta ventajas y desventajas

Si abusamos del uso, puede existir una alteración en cómo nos relacionamos con los otros e impacta en la autoestima, especialmente en niños y adolescentes

Los likes en las redes sociales tienen un efecto sobredimensionado

Hay que ser precavidos con la seguridad de nuestra información, que muchas veces queda expuesta

La sociedad debe recibir información adecuada, apuntando a la concientización y las problemáticas de salud mental

El abuso tecnológico puede llevar a un extremo que no tiene un impacto positivo en la salud física

La tecnología fue una ventaja en el período más intenso de la cuarentena, pero eso no implica que deba alterarse la rutina hablando en términos de organización

Debemos darnos un tiempo para conectarnos de manera más directa con el otro. A veces resulta difícil no estar pendiente del celular, pero si regulamos los tiempos, hay un equilibrio posible

Hoy nos enfrentamos a los ‘nativos digitales’; es decir, niños que desde muy pequeños se desarrollan con el uso de la tecnología

Las familias deberían tener un seguimiento de lo que sus hijos hacen en las redes sociales, no hay que dejarlos solos

La base de todo es un buen uso de la tecnología. Eso se logra adquiriendo la información apropiada, entendiendo las ventajas y las limitaciones

Entrevista de Viva la Radio.