Consejos para disfrutar de un festival de música de forma saludable

NUEVA YORK — La llegada de la temporada de festivales de música es un momento esperado por muchos, donde amigos se reúnen al aire libre para disfrutar de buena música y momentos inolvidables. "La música en vivo alimenta tu alma y te hace sentir verdaderamente vivo", comparte Chris Bro, presentador de radio y amante de estos eventos.

Para aprovechar al máximo esta experiencia, es fundamental prepararse ante posibles riesgos como el calor y la deshidratación, según la opinión de asistentes frecuentes y profesionales médicos que asisten a estos eventos.

Según Matt Friedman, director médico nacional de CrowdRx, los festivales de música han mejorado su seguridad, ofreciendo más personal médico y equipos en el lugar. "Los festivales son más seguros que nunca", asegura.

Cada festival presenta riesgos específicos

Friedman detalla que cada tipo de festival conlleva diferentes emergencias médicas. Por ejemplo, los festivales de jazz generalmente tienen menos incidentes médicos, mientras que los de heavy metal suelen registrar más traumatismos por el comportamiento de las multitudes. En el caso de los festivales de música electrónica, las decisiones sobre el uso de drogas pueden llevar a problemas de salud, mientras que los eventos de música clásica pueden ver más incidentes cardíacos debido a la edad de los asistentes.

Armelle Gloaguen, músico y asistente a festivales, aconseja: "Ve por la música, no por las drogas y el alcohol si quieres recordarlo. No aceptes comida ni bebidas de desconocidos y sé consciente de tus límites".

Infórmate sobre las reglas y descarga la app

Las normas varían según el festival, por lo que es recomendable revisar la lista de lo que puedes llevar. Por ejemplo, Coachella no permite sillas ni alimentos externos, mientras que en Tanglewood sí se permiten sillas y picnics, aunque las sombrillas deben ser de un tamaño específico.

Además, es útil descargar la aplicación del festival y llevar un cargador portátil para el teléfono. Familiarízate con el lugar, localiza las estaciones de enfriamiento y la carpa médica.

Manejo del calor

El calor puede ser un gran desafío en festivales al aire libre. Julie Puzzo, subdirectora médica del departamento de emergencias del JFK Memorial Hospital, advierte sobre las enfermedades relacionadas con el calor, desde calambres hasta deshidratación. Su consejo es hidratarse constantemente con bebidas que contengan electrolitos.

Además, se recomienda usar ropa ligera y un sombrero, y evitar el consumo excesivo de alcohol. Es importante recordar que los festivales de varios días pueden llevar a la desnutrición si no se consumen alimentos adecuados.

Cuida tus pies y oídos

Los médicos aconsejan llevar calzado cómodo y cerrado, ya que los festivales pueden requerir largas caminatas. También se recomienda proteger los oídos usando tapones y evitar estar demasiado cerca de los altavoces.

Greta Stamper, audióloga de Mayo Clinic, sugiere hacer pausas para descansar los oídos, y si notas algún problema auditivo, es una señal de que el volumen es demasiado alto.

Disfruta con responsabilidad

Recuerda que los festivales son una experiencia para disfrutar, pero es esencial cuidar de tu salud. Mantente alerta y diviértete, pero siempre con precaución. "Los festivales de música son un maratón, no una carrera de velocidad", concluye Friedman.