El protocolo: hábitos para transformar tu cuerpo y mente en 24 horas

El protocolo es un libro que se adentra en la ciencia de los hábitos, ofreciendo un enfoque práctico y accesible para quienes buscan mejorar su bienestar integral. La autora, Émilie Steinbach, doctora en biología integrativa y experta en neuronutrición, propone un método innovador que se basa en la incorporación de diez hábitos clave a lo largo del día. Este enfoque no solo busca transformar el cuerpo, sino también la mente y las emociones, todo en un lapso de 24 horas.

La obra se estructura en torno a tres áreas esenciales: la física, la cognitiva y la emocional. A través de pequeñas acciones cotidianas, el lector puede recuperar energía, mejorar la concentración y estabilizar su estado de ánimo. Este programa se presenta como una guía motivadora para resetear el organismo y reconectar con una vida más equilibrada y vital.

En un mundo donde el ritmo de vida es acelerado y las exigencias son constantes, El protocolo se convierte en una herramienta valiosa para quienes buscan un cambio significativo. La relevancia de este libro radica en su capacidad para ofrecer soluciones prácticas y efectivas, basadas en la ciencia, que pueden ser implementadas de inmediato. La obra de Steinbach no solo es un manual de autoayuda, sino un llamado a la acción para aquellos que desean mejorar su calidad de vida de manera sostenible.

La propuesta de Émilie Steinbach es clara: transformar hábitos puede llevar a una transformación profunda. En un contexto donde la salud y el bienestar son más importantes que nunca, este libro se presenta como una guía esencial para quienes buscan un cambio real y duradero.

Ficha del libro:

| **Campo** | **Información** |

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| Género | No Ficción |

| Editorial | ZENITH |

| Año de edición | 2026 |

| ISBN | 9788408313700 |

| ISBN digital | 9788408313717 |

| Idioma | Español |