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La Universidad Siglo 21, con más de 67.000 estudiantes y más de 23.000 egresados, es la institución educativa de nivel superior privada más elegida de Argentina, según datos oficiales del Anuario de Estadísticas Universitarias del Ministerio de Educación de la Nación.
Creada en 1995 por la familia Rabbat en la provincia de Córdoba, en sus primeros 20 años se convirtió en una institución de carácter federal, con presencia en las 23 provincias de Argentina y la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, a través de más de 350 Centros de Aprendizaje Universitario.
Bienestar
Stretching: ejercicios para lograr una mayor flexibilidad
En esta oportunidad te dejamos una clase de estiramiento para ayudarte a relajar y disminuir la rigidez muscular.
FOTO: Stretching: ejercicios para lograr una mayor flexibilidad
¿Llegaste muy contracturada/o al fin de semana? Esta clase es para vos. Son ejercicios sencillos de estiramiento que te ayudarán a reducir y eliminar la rigidez muscular para alcanzar una sensación de ligereza y bienestar.
En caso de que no tengas tiempo ahora, guardá el video para cuando sientas una carga muscular o para realizarlo luego de un entrenamiento fuerte. El stretching es una disciplina que busca reafirmar la importancia de realizar ejercicios de estiramiento en diferentes situaciones de la vida.
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