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Stretching: ejercicios para lograr una mayor flexibilidad
En esta oportunidad te dejamos una clase de estiramiento para ayudarte a relajar y disminuir la rigidez muscular.
FOTO: Stretching: ejercicios para lograr una mayor flexibilidad
¿Llegaste muy contracturada/o al fin de semana? Esta clase es para vos. Son ejercicios sencillos de estiramiento que te ayudarán a reducir y eliminar la rigidez muscular para alcanzar una sensación de ligereza y bienestar.
En caso de que no tengas tiempo ahora, guardá el video para cuando sientas una carga muscular o para realizarlo luego de un entrenamiento fuerte. El stretching es una disciplina que busca reafirmar la importancia de realizar ejercicios de estiramiento en diferentes situaciones de la vida.
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