Stretching: ejercicios para lograr una mayor flexibilidad

¿Llegaste muy contracturada/o al fin de semana? Esta clase es para vos. Son ejercicios sencillos de estiramiento que te ayudarán a reducir y eliminar la rigidez muscular para alcanzar una sensación de ligereza y bienestar.

En caso de que no tengas tiempo ahora, guardá el video para cuando sientas una carga muscular o para realizarlo luego de un entrenamiento fuerte. El stretching es una disciplina que busca reafirmar la importancia de realizar ejercicios de estiramiento en diferentes situaciones de la vida.