Universidad Siglo 21
14/07/2021 | 21:26 | En una nueva entrega del podcast “Tomá nota” de Siglo 21, hablamos de Mindfulness, una técnica para hacer una pausa durante el intenso ritmo de vida que llevamos a diario.
¿Se puede parar la cabeza en tiempos de excesiva productividad? Entre las obligaciones estudiantiles, laborales, mails que se acumulan, notificaciones de todo tipo, resulta indispensable y necesario.
Con mindfulness es posible desarrollar la atención plena, potenciar la concentración y mejorar nuestra calidad de vida. Francisco César, Coordinador de Desarrollo y Promoción Científica de Siglo 21, explica cómo practicarlo y detalla algunos de sus beneficios.
Escuchá el episodio Mindfulness (o cómo tomar el control de tu vida)
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