Cuál es el hábito clave para cuidar la intimidad en pareja, según un sexólogo

El psicólogo sexólogo Patricio Gómez di Leiva se refirió a la importancia de sostener hábitos cotidianos para cuidar la intimidad en la pareja y advirtió que, con el paso del tiempo, muchos vínculos comienzan a perder espacios de contacto físico y emocional.

La consulta surgió a partir de una práctica que contó Nazarena Vélez: abrazarse durante diez minutos al despertarse, sin celular en la cama, como una forma de mantener vivo el vínculo. Para Gómez di Leiva, ese tipo de hábitos puede ser valioso porque ayuda a recuperar momentos de conexión en medio de la rutina. “Me parece espectacular el planteo. Lo que observamos muchas veces en las parejas es que con el tiempo van perdiendo los espacios de intimidad”, señaló el especialista en Cadena 3.

En ese sentido, explicó que muchas parejas “cada vez se besan menos, se acarician menos y se tocan menos”, lo que puede repercutir no sólo en la vida sexual, sino también en la profundidad del vínculo afectivo.

Gómez di Leiva remarcó que los momentos previos al descanso y los primeros minutos de la mañana son especialmente importantes para la conexión de la pareja. Por eso, recomendó evitar distracciones en el dormitorio, como el televisor, y establecer espacios de desconexión del teléfono. “Poner momentos de desconexión del teléfono es importante. Por ejemplo: vamos a tomar un café, pero vamos a tomar un café nosotros”, indicó.

El sexólogo también hizo hincapié en la necesidad de organizar tiempos exclusivos para la pareja, aun cuando existan obligaciones laborales, familiares o hijos. Según planteó, la falta de tiempo suele aparecer como una excusa frecuente, pero cuando hay una verdadera decisión, esos espacios pueden construirse. “De la misma manera que uno se organiza para ir a un casamiento, también puede organizar fines de semana, noches o cenas de pareja”, sostuvo.

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Además, consideró importante que los hijos conozcan y respeten esos momentos. “Los miércoles a la noche son de papá y mamá”, ejemplificó, al señalar que esa práctica también enseña a los chicos, con el ejemplo, la importancia de cuidar el vínculo.

Para Gómez di Leiva, la “regla de oro” es recuperar espacios de intimidad, pero también sostener lo que definió como la actitud de conquista. Según explicó, muchas veces las personas dan por hecho a su pareja y dejan de hacer aquello que sí harían si estuvieran intentando seducir a alguien nuevo. “Lo que no tenemos que perder es la actitud de conquista, porque cuando estamos en pareja muchas veces damos por hecho a la otra persona”, afirmó.

El especialista comparó la relación de pareja con una planta que necesita cuidado permanente. “La tenés que seguir regando, podando o cambiando de lugar si le da mucho sol o le falta sol. Con una relación pasa lo mismo: tenés que ocuparte, si no se va a secar”, expresó.

Por último, advirtió que ninguna relación está asegurada si no se la cuida. “Nadie tiene asegurado nada, y una relación menos. Si la descuidás, a la corta o a la larga, eso se va a terminar”, concluyó.

Informe de Lucía González.