Mundial 2026: Consejos para disfrutar de los partidos de la Selección Argentina

Buenos Aires, 15 de julio (NA) -- El Mundial está en sus etapas finales y en Argentina se vive de forma intensa, especialmente durante los partidos de la Selección dirigida por Lionel Scaloni. Es fundamental tener en cuenta algunas recomendaciones para cuidar nuestra salud y disfrutar al máximo de los encuentros.

Vivir la pasión por el fútbol no debería ser una fuente constante de angustia. Según un informe de Terapify de México, este evento puede ser una oportunidad para fortalecer lazos sociales y practicar la regulación emocional. Los psicólogos sugieren varias estrategias para disfrutar de los partidos:

Gestionar las expectativas: Recordar que nuestra identidad puede estar ligada al equipo, pero el resultado deportivo está fuera de nuestro control. Practicar la aceptación radical ayuda a disfrutar del proceso sin que el resultado final afecte nuestro valor personal.

Fomentar el apoyo social: Ver los partidos acompañado es clave, ya que el apoyo de pares y compartir experiencias es fundamental para procesar el estrés y mantener la estabilidad emocional.

Realizar actividades de "aterrizaje": Después de un partido muy intenso, dedicar 15 minutos a caminar al aire libre o en un espacio verde ayuda a reducir la fatiga mental y a recuperar el equilibrio emocional.

Utilizar el fútbol como catalizador: Aprovechar la energía del Mundial para reconectar con amigos o familiares es una excelente forma de reconstruir redes de apoyo.

Cómo se manifiesta la pasión futbolística

Es importante distinguir entre la pasión saludable y la que puede impactar negativamente en la vida cotidiana. Aunque vivir el Mundial 2026 con intensidad es normal, reconocer cómo se manifiestan estas emociones es vital para mantener una relación equilibrada con el deporte.

Entre las manifestaciones emocionales se encuentran:

Reacciones fisiológicas intensas: Taquicardia, sudoración y tensión muscular durante los momentos críticos del partido.

Derrame emocional (catarsis): Llanto, gritos de euforia o risas incontrolables tras un gol o resultado definitivo.

Identificación masiva: La sensación de que el éxito del equipo es mérito propio y que el fracaso es una afrenta personal.

Modulación del humor: Cambios en el estado de ánimo que dependen del resultado del juego.

Frecuencia de pensamientos: Rumiación sobre jugadas o alineaciones que afecta la concentración en otras áreas.

Conductas de cohesión: Necesidad de compartir el evento con otros, ya sea físicamente o a través de redes sociales.

Es crucial entender que estas manifestaciones son generalmente transitorias y que el impacto emocional de un partido suele disiparse en las horas o días posteriores, regresando a la normalidad del funcionamiento diario, concluyeron los expertos.