Consejos para la salud vocal
16/04/2026 | 12:20
Redacción Cadena 3
Buenos Aires, 16 de abril (NA) -- La voz es el principal medio de comunicación que emplean las personas para expresar sus pensamientos y emociones, permitiendo establecer conexiones interpersonales.
Este jueves se conmemora el Día Mundial de la Voz, una fecha establecida por la Federación de Sociedades de Otorrinolaringología, cuyo lema para 2026 es "Cuidando nuestras voces", según un informe de la Agencia Noticias Argentinas.
El propósito de este día es generar conciencia sobre la relevancia de la voz y los cuidados necesarios para evitar problemas en las cuerdas vocales, como la afonía y la disfonía.
La afonía es un trastorno que provoca la pérdida de la voz, que puede manifestarse de manera gradual o repentina, y puede ser provocada por diversas causas que afectan las cuerdas vocales. Generalmente, gritar con frecuencia puede contribuir a esta condición, aunque también puede estar asociada a problemas en la laringe, derivados de alguna enfermedad.
La disfonía es otro trastorno de la voz, causado por un uso inadecuado que provoca inflamación o irritación de las cuerdas vocales, lo que puede resultar en lesiones que se convierten en nódulos o pólipos. Este problema es común entre cantantes y personas que requieren un uso intensivo de la voz en su trabajo.
En el contexto actual, muchas personas padecen trastornos vocales, especialmente quienes fuman o dependen de su voz para su labor. Por ello, es fundamental realizar visitas preventivas al otorrinolaringólogo para evitar daños en las cuerdas vocales.
La voz es uno de los recursos de comunicación más importantes entre los seres humanos, por lo que es crucial protegerla para prevenir lesiones o daños irreversibles. Aquí algunos consejos para cuidar la voz:
Evitar hablar en exceso. Limitar la conversación a lo necesario para no forzar la voz.
Evitar hablar en ambientes ruidosos, donde es común que se grite.
No carraspear. Aunque es un hábito común, puede ser dañino para las cuerdas vocales.
Evitar el uso del cigarrillo.
Mantener las cuerdas vocales hidratadas, bebiendo suficiente líquido durante el día.
¿Qué se celebra el 16 de abril?
Se conmemora el Día Mundial de la Voz, promovido por la Federación de Sociedades de Otorrinolaringología.
¿Cuál es el lema de este año?
El lema para 2026 es "Cuidando nuestras voces".
¿Qué trastornos se mencionan?
Se mencionan la afonía, que implica la pérdida de la voz, y la disfonía, que es un mal uso que causa irritación en las cuerdas vocales.
¿Por qué es importante cuidar la voz?
Cuidar la voz previene lesiones y problemas que pueden volverse irreversibles con el tiempo.
¿Qué hábitos se recomiendan?
Entre otros, se aconseja evitar hablar en exceso, no gritar en ambientes ruidosos y mantener la hidratación.
[Fuente: Noticias Argentinas]
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