Con qué temperatura se debe dormir en invierno

Tiempo invernal

¿Cuál es la mejor manera de dormir cuando hace frío? Los consejos de un médico

13/06/2023 | 16:03

Se acerca el invierno y las temperaturas nos hacen preguntarnos qué tan abrigados debemos descansar. Un especialista recomienda algunos tips para no pasar frío y estar saludable.

Redacción Cadena 3

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Con qué temperatura se debe dormir en invierno

Llega el invierno y ante el descenso de las temperaturas muchos se preguntan cuál es la mejor manera de dormir. 

Por ejemplo, una de las dudas más comunes tiene que ver con si hay que descansar abrigado o con poca ropa y muchas mantas.

Ariel Aleksandroff, (M.P.: 27887), recomendó en diálogo con Cadena 3 algunos tips para dormir bien sin afectar la salud en esta época.

 La temperatura de la habitación no puede ser mayor a 18 grados
Las frazadas y sábanas se ubican de menor a mayor espesor
Es buena una infusión caliente o un plato calórico antes de acostarse
El pijama debe ser cómodo y pegado al cuerpo para mantener la temperatura
Los recién nacidos no deben estar cerca de los generadores de calor

   

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Estas recomendaciones están orientadas a no exagerar con la cantidad de prendas o no subir demasiado la calefacción en el momento del sueño, donde es el mismo cuerpo el que regula la temperatura del organismo y un desfasaje puede producir malestar o incomodidad al dormir.

Informe de Celeste Benecchi.

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Maquinchao (Río Negro) con -9.6 grados y Villa Reynolds (San Luis) con -7.6 grados eran los registros más bajos esta mañana. En Córdoba, recién el fin de semana las máximas podrían llegar a los 20. 

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El Servicio Meteorológico Nacional informó que casi 30 localidades del país registraban este lunes a la mañana temperaturas bajo cero grado. En la ciudad -2.1º a las 7 AM.

Campaña solidaria

El Comipaz, el Ministerio de Desarrollo Social y Cadena 3 invitan a tejer cuadraditos de lana, que se unirán para hacer frazadas para familias humildes. La cita es este sábado de 8 a 13 en Quality.

La buena noticia del día

El voluntario Cristian García informó a Cadena 3 que las donaciones – ropa de abrigos y frazadas– se pueden acercar a la parroquia Santiago Apóstol, en la peatonal capitalina.