Libera el tigre que llevas dentro: un viaje hacia la asertividad

En un mundo donde establecer límites se ha vuelto una necesidad, Alba Cardalda presenta su obra "Libera el tigre que llevas dentro", un journal terapéutico que invita a los lectores a explorar su asertividad. La autora, reconocida por su enfoque en la psicología aplicada, nos guía a través de un proceso de autoconocimiento y empoderamiento personal.

Decir "no" puede resultar complicado en diversas situaciones cotidianas, desde el ámbito laboral hasta las relaciones personales. Este libro se convierte en una herramienta esencial para quienes buscan aprender a marcar sus límites de manera efectiva y respetuosa. Con más de 100 ejercicios interactivos, Cardalda combina rigor psicológico con un enfoque práctico, facilitando así el aprendizaje de la asertividad.

La obra, publicada por VERGARA en 2026, se inscribe dentro del género de lecturas complementarias, ofreciendo un recurso valioso tanto para quienes se inician en el camino de la autoayuda como para aquellos que ya tienen experiencia en el tema. En un contexto donde la salud mental cobra cada vez más relevancia, este journal se presenta como una respuesta a la necesidad de gestionar nuestras emociones y relaciones de manera más saludable.

"Libera el tigre que llevas dentro" no solo se trata de aprender a decir "no"; es un llamado a la acción para reconocer y validar nuestras propias necesidades. En un momento en que la asertividad se vuelve crucial para el bienestar personal, este libro se posiciona como un aliado en la búsqueda de una vida más equilibrada y auténtica.

La obra de Alba Cardalda es un recordatorio de que todos llevamos un tigre dentro, esperando ser liberado. Este journal se convierte en el espacio ideal para trabajar en uno mismo, reflexionar y, sobre todo, aprender a comunicarse de manera efectiva. En un mundo que a menudo nos empuja a complacer a los demás, este libro ofrece un respiro y una guía para aquellos que desean vivir con más autenticidad.