Victoria Gentile: “Hay que dedicar tiempo a los vínculos y hablar cara a cara”

Tu libro tiene un título que, como mínimo, llama la atención: "Vínculos humanos y la gente de mierda". ¿Por qué decidiste incluir esa palabra y qué significa en este contexto?

Di bastantes vueltas antes de decidirme, pero me convencieron dos mentores y mi editora actual. La palabra figura en la Real Academia Española con una acepción que se refiere a personas no gratas. No es una falta de educación, sino un término que engloba a diversos perfiles y que todos entendemos perfectamente cuando nos referimos a alguien así.

¿Cómo podemos identificar a esta "gente de mierda" o personas tóxicas en nuestra vida diaria?

El libro divide el tema en dos grupos: los vínculos humanos en general y la gente de mierda. El objetivo es destacar la importancia de las relaciones para la felicidad, basándome en investigaciones de Harvard y Telefónica. Sin embargo, en el camino nos encontramos con perfiles manipuladores, narcisistas o psicópatas con los que convivimos en el trabajo, la calle o incluso en la familia. Identificarlos es el primer paso para sobrevivir y saber cómo vincularnos con aquellos que no podemos elegir.

¿Existen personas que son esencialmente así o se trata de roles específicos que resultan ingratos?

Todos podemos tener rasgos negativos o cometer errores, pero hay una diferencia entre una equivocación puntual y un perfil de personalidad. Un narcisista, por ejemplo, siempre se pondrá a sí mismo como prioridad y verá a los demás como objetos para lograr sus fines. En esos casos, es imposible pedir empatía. Reconocer estos rasgos nos ayuda a saber hasta qué punto podemos ser vulnerables con esa persona.

Como no andamos por la vida con un detector de personas negativas y no todos somos especialistas, ¿qué herramientas nos ofrece el libro para reconocer estos rasgos?

Tomé información de sociólogos y psicólogos sobre las llamadas "personalidades oscuras" para detectar rasgos cuando son constantes. Una vez que los reconocés, es más fácil evitar el sufrimiento y, sobre todo, poner límites, algo que nos cuesta mucho pero que es vital para nuestra salud física y emocional. A veces es necesario alejarse de ciertos entornos para ser felices; lo importante es elegir con quién nos relacionamos.

Hablemos de los vínculos humanos. ¿Es posible para una persona vivir sin relacionarse con los demás?

Somos seres sociales y es imposible vivir sin un mínimo nivel de relacionamiento. Existen jerarquías en los vínculos: algunos son profundos y cercanos, como la pareja o los hijos, y otros son más distantes, como los amigos o compañeros de trabajo. Todos nos van construyendo a lo largo de la vida. Un error común es pretender que la pareja cubra todos nuestros espacios de vinculación; es saludable tener diversidad de relaciones que cumplan roles distintos en nuestra socialización.

¿Por qué hoy nos cuesta tanto establecer vínculos profundos? ¿Estamos demasiado distraídos por la tecnología y las pantallas?

La tecnología nos ha quitado habilidades sociales. Las relaciones a través de una pantalla carecen de la riqueza de los gestos, el tono de voz y el contacto corporal. Esto genera un escudo que nos permite desconectarnos o borrar a alguien fácilmente, algo que no ocurre cara a cara. Hemos perdido la gimnasia de conversar y el miedo a relacionarnos nos está llevando a la soledad en las grandes ciudades. Debemos forzarnos a volver a lo humano, a la escucha activa y a las emociones, porque eso es lo único que nos hace felices.

La tecnología nos ahorra tiempo en trámites, pero parece que ese tiempo ganado lo desperdiciamos frente al celular en lugar de dedicarlo a las personas.

Exactamente. Construir y mantener vínculos requiere trabajo y esfuerzo. Implica predisponerse, coordinar tiempos y tener una escucha activa, algo difícil en la velocidad en la que vivimos. Si no nos esforzamos por crear conversaciones profundas, nuestra salud emocional se verá afectada.

¿Tiene la "gente de mierda" más capacidad para contaminar un grupo que la buena gente?

Tienen una gran capacidad de daño, pero también existen las personas pila, aquellas que energizan, unen y arman equipos. Si prestamos atención a nuestros vínculos y fomentamos los que nos ayudan a crecer, lograremos que la buena gente tenga más influencia. No podemos evitar que existan personalidades oscuras en el mundo, incluso en profesiones respetadas como la medicina o la política, pero podemos elegir con quién nos relacionamos.

Mencionaste que hay rasgos de estas personalidades en profesiones específicas. ¿Cómo influye esto en el trato humano?

Hay rasgos que pueden ser útiles, como la frialdad necesaria de un médico para dar una mala noticia. El problema surge cuando no hay nada de empatía y el paciente se convierte en una "cosa" en lugar de una persona. Ser empático es ponerse en el lugar del otro y registrar sus emociones. Necesitamos volver a esas conversaciones donde, aunque haya diferencias, exista complementariedad y respeto por el otro.

Para finalizar, ¿qué libro, serie o película te gustaría recomendarnos?

Recomiendo el libro "Amor líquido", de Zygmunt Bauman, que analiza las problemáticas de los vínculos en la modernidad. En cuanto a series, me divirtió mucho "Envidiosa"; está muy bien lograda, es graciosa y trata temas como la envidia y la imperfección humana, que también abordo en mi libro.

Entrevista de Sergio Suppo.