A los 40 y rumbo al Mundial: Cristiano Ronaldo sorprendió con un físico intacto

A pocas semanas de cumplir 41 años, Cristiano Ronaldo volvió a captar la atención del mundo del fútbol al compartir en sus redes sociales una imagen que expone su notable estado físico.

La fotografía, publicada tras una sesión de entrenamiento y sauna, generó una ola de reacciones entre fanáticos y especialistas, sorprendidos por la capacidad del delantero portugués para sostener un nivel atlético de élite a una edad en la que la mayoría de los futbolistas ya se retiraron de la alta competencia.

En la instantánea, el capitán de Portugal aparece con los brazos apoyados en la cintura y acompaña la publicación con un mensaje breve y distendido: “After sauna” (“Después del sauna”), junto a un emoji de risa. 

Más allá del tono informal, la imagen fue interpretada como una nueva muestra de la disciplina y el cuidado extremo con el que Ronaldo gestiona su cuerpo.

Ese compromiso se refleja también en su rendimiento deportivo. En la presente temporada, el ex Real Madrid y Manchester United acumula 11 goles y dos asistencias en 12 partidos, cifras que confirman su vigencia como uno de los grandes referentes del fútbol mundial. 

A lo largo de su carrera, CR7 se destacó no solo por su talento, sino también por una ética de trabajo constante y meticulosa.

El propio futbolista explicó en reiteradas oportunidades que su rutina combina entrenamientos de fuerza, resistencia, velocidad y explosividad, con un fuerte énfasis en el trabajo de gimnasio mediante ejercicios funcionales adaptados al fútbol. 

A ello se suma un estricto plan nutricional basado en alimentos frescos y naturales, con alto consumo de proteínas magras, verduras, frutas y carbohidratos complejos, además de un control riguroso de los tiempos de descanso y recuperación.

Con la mira puesta en el Mundial 2026, que se disputará en Estados Unidos, México y Canadá, Ronaldo continúa preparándose día a día para llegar en su mejor versión. 

Portugal, dirigido por Roberto Martínez, integrará el Grupo K junto a Colombia, Uzbekistán, uno de los clasificados directos de la AFC, y el ganador del Playoff 1, que saldrá del cruce entre Nueva Caledonia, Jamaica y la República Democrática del Congo.

La historia de Cristiano en la Copa del Mundo abarca cinco ediciones: 2006, 2010, 2014, 2018 y 2022. En ese recorrido disputó 22 partidos y convirtió ocho goles, convirtiéndose en el único futbolista en marcar en cinco Mundiales diferentes. 

Su camino incluye desde un debut prometedor en Alemania hasta una de sus mejores actuaciones goleadoras en Rusia, con resultados dispares para Portugal entre cuartos puestos, eliminaciones tempranas y octavos de final. De todos modos, el seleccionado luso llega a la próxima cita con credenciales, tras consagrarse campeón de la última UEFA Nations League.

Todo indica que Ronaldo será parte de la cita en Norteamérica, lo que lo convertiría en el primer futbolista en disputar seis Mundiales, un logro que solo podrían igualar Lionel Messi con Argentina o Guillermo Ochoa con México.

En paralelo, otra meta alimenta su inagotable espíritu competitivo: alcanzar los 1000 goles oficiales. 

Actualmente suma 954 tantos en 1298 partidos, distribuidos entre Al Nassr (110), la selección de Portugal (143), Manchester United (145), Juventus (101), Real Madrid (450) y Sporting Lisboa (5). Su perseguidor más cercano es Lionel Messi, con 896 goles en 1137 encuentros como profesional.

A punto de entrar en la cuarta década de su vida, Cristiano Ronaldo sigue desafiando el paso del tiempo, convencido de que la disciplina y el trabajo constante pueden extender la excelencia mucho más allá de los límites habituales del fútbol profesional.